Положительно воздействует на все системы и органы организма
Йога дает потрясающие результаты уже после одного месяца регулярных тренировок. Можно почувствовать, как тело становится более сильным, гибким, наполняется энергией, хронические заболевания отступают.
Особенно полезна йога людям, которые имеют заболевания позвоночника. Большинство асан способствуют его укреплению и восстановлению. Также йога положительно влияет на работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта, улучшает кровоснабжение в половых орган мужчин и женщин.
Кроме того, научно доказано, что выполнение асан позволяет укрепить защитные функции организма. Поэтому приверженцы йоги болеют простудными заболеваниями значительно реже, чем остальные.
Делает тело красивым
Йога оказывает удивительный косметический и омолаживающий эффект, благодаря чему позволяет избежать множество неприятных и болезненных косметологических процедур. Обусловлено это тем, что во время тренировки заметно усиливается кровообращение во всех тканях и органах и они насыщается кислородом.
Проследить положительный эффект можно по состоянию кожи. После регулярных тренировок исчезает дряблость, целлюлит, она становится более упругой и подтянутой, гладкой и эластичной. Также рассасываются застойные явления.
Происходят метаморфозы и с самой фигурой. Мышцы становятся более крепкими, тело пластичным, пропорциональным и гибким. Исчезают лишние килограммы даже в проблемных зонах.
Нормализует работу нервной системы
Йогическая практика направлена не столько на физическую составляющую, сколько на духовную и моральную. Во время выполнения упражнений человек снимает стресс, успокаивается, расслабляется, отгораживается от всех проблем из внешнего мира. Медитация и дыхательные практики способствует тому, что после тренировки он начинает более адекватно мыслить и воспринимать информацию, не принимает все близко к сердцу. Йога – это даже лучше, чем посещение психолога.
Теперь вы знаете, почему стоит записаться на групповые занятия йогой в фитнес-клуб 5 Элемент. А по ссылке zoon.com.ua вы можете узнать еще больше информации о нем. В частности, график работы, стоимость абонемента, реальные отзывы от клиентов.